-20%
Tartalomból:
Futófelszerelés
- Cipő
- Futóöltözet

Futótechnika
- A futótechnika alapjai
- Kis futóiskola

A futásról általában
- Futás és egészség
- Futás időskorban
- Futás és a közérzet
- A túlterhelés okozta mozgásszervi sérülések
- Egészségügyi tanácsok
- Más állóképességi sportok
- Futóedzés nőknek
- A kutya és a futó
- Futás gyermekekkel

Két edzés között
- Nyújtás
- Gimnasztika
- Erőedzés
- Regeneráció

Táplálkozás
- Élelmiszer-minőség
- Ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok
- Izzadás és folyadékpótlás

Edzésprogramok
- Hol futhatunk?
- Mikor futhatunk?
- Edzésprogram 1: kezdők
- Edzésprogram 2: egészségtudatosak - újrakezdők
- Edzésprogram 3: 10 km-től a félmaratonig
- Edzésprogram 4: maratoni futás

Futás pulzusmérő órával
Ár: 2 396 Ft    
Megtakarítás: 599 Ft, azaz 20 %

Állapot:

Nem rendelhető

Nyelv:

magyar

Súly:

220 g

Méret:

135 x 197 x 9

Oldal:

136 oldal

Kötésmód:

ragasztott kartonált

ISBN:

9632780535

Kiadó:

Cser Kiadó

Eredeti cím:

Futólépésben a maratonig

Eredeti ár:

2 995 Ft (megtakarítás: 599 Ft)
Legutóbb megtekintett könyvek